Наш Блог
Психология и Творчество.
Show more
Подпишитесь на рассылку
Получайте свежие статьи, а также информацию о новых мастер-классах и марафонах
Если остались вопросы пишите нам!
Блог Натальи Потуржанской

Ближе к себе.
Через рисунок.

О желаниях, выборе и небольших переменах в жизни. Читайте, пробуйте простые упражнения и находите тему для своего следующего рисунка.

Бумага, маркер и цветные карандаши рядом с нейрографическим рисунком
Замечать. Рисовать. Пробовать.
Нейрографический рисунок о встрече и диалоге
Начать рисовать · 6 мин чтения

Арт-терапия: кто такой арт-терапевт и как проходят занятия

Чем работа со специалистом отличается от самостоятельного рисования. Вопросы для первой встречи и небольшое упражнение.

Читать статью →
Разворот творческого дневника с нейрографическим рисунком
Начать рисовать · 6 мин чтения

Как вести творческий дневник: 10 минут с рисунком и заметками

С чего начать творческий дневник, что писать и рисовать на первых страницах. Пример записи, упражнение на 10 минут и семь тем для наблюдения за собой.

Читать статью →
О себе и переменах · 3 мин чтения

Моё желание или чужое «надо»? Семь вопросов к себе

Опрос для самоанализа: как прислушаться к своим желаниям среди советов, привычек и ожиданий.

Читать статью →
О себе и переменах · 3 мин чтения

Дело, которое всё откладывается: начните с десяти минут

Как превратить неопределённое «пора заняться» в небольшую пробу с понятным началом и концом.

Читать статью →
О себе и переменах · 3 мин чтения

Как сказать «нет» и остаться доброжелательной

Примеры фраз для повседневных просьб и упражнение, которое поможет найти свою формулировку.

Читать статью →
О себе и переменах · 3 мин чтения

Куда уходит моя неделя? Небольшое исследование повседневности

Посмотрите на свой день без оценок: что занимает время, что радует и для чего хочется освободить место.

Читать статью →
О себе и переменах · 3 мин чтения

Когда привычный план меняется: соберите свою карту опоры

Люди, навыки, привычные дела и ближайший шаг: упражнение на одном листе для периода перемен.

Читать статью →
Первые линии нейрографического рисунка
Начать рисовать · 3 мин чтения

Не умею рисовать: получится ли у меня психологический рисунок?

Что делать со страхом чистого листа и с чего начать, если последний раз вы рисовали в школе.

Читать статью →
Начать рисовать · 3 мин чтения

С какой практики начать: как выбрать тему, которая важна вам сейчас

Несколько вопросов, которые помогут выбрать личный запрос и один посильный шаг.

Читать статью →
НейроСоляр · 3 мин чтения

НейроСоляр: 12 практик, чтобы внимательнее посмотреть на свой год

Как устроен курс, когда его можно начать и как соединить рисунок с действиями в жизни.

Читать статью →
О себе и переменах · 3 мин чтения

Рисунок как пауза: несколько минут внимания к себе

Как устроить спокойную творческую паузу и заметить своё состояние без оценки рисунка.

Читать статью →
О себе и переменах · 3 мин чтения

Как сделать выбор и сохранить внимание к себе

Простое упражнение, чтобы сравнить варианты, услышать свои желания и выбрать первый шаг.

Читать статью →
От чтения к личному опыту

Какая тема отзывается вам сейчас?

12 практик НейроСоляра — о желаниях, ресурсах, отношениях, работе и заботе о себе. Выберите одну тему или познакомьтесь со всей программой.

Посмотреть программу →
Архив публикаций

Здесь сохранены ранние материалы, в том числе астрологические заметки и календарные публикации 2024–2025 годов. Указанные в них даты относятся к тому периоду. Актуальный формат курса описан в новой статье о НейроСоляре.

Есть вопрос о практике?

Напишите в поддержку по вопросам занятий, покупки и доступа.

Связаться в Telegram →